Filé de Peixe à Milanesa

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: Cerca de 2 Porção: 100 g (1/2 Unidade)
	100 g	100 g	%VD*
Valor energético (kcal)	674	674	34
Carboidratos totais (g)	21	21	7
Proteínas (g)	6,4	6,4	13
Gorduras Totais (g)	63	63	97
Gorduras saturadas (g)	9,9	9,9	50
Gordura Trans (g)	0	0	0
Fibras alimentares (g)	1,3	1,3	5
Sódio (mg)	369	369	18
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

File de merluza, óleo de soja, ovo, farinha de rosca, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, cebola, sal refinado e alho.

*FORNO CONVENCIONAL:* Para que não haja perda da crocância transfira os filés para uma assadeira e leve ao forno aquecido por 10 min (200°c), virando-os na metade do tempo para que aqueçam por igual. o tempo e temperatura podem variar conforme seu equipamento. *MICRO-ONDAS:* Retirar a tampa e aquecer em potência alta por aproximadamente 3 minutos.

A pescada é rico em vitaminas e mineras; Excelente fonte de proteínas.
O consumo de pescada é benéfico pois fornecem nutrientes vitais para o corpo.