Arroz com Lentilhas

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 3 Porção: 100 g (1/3 Unidade)
	100 g	100 g	%VD*
Valor energético (kcal)	135	135	7
Carboidratos totais (g)	18	18	6
Proteínas (g)	4,8	4,8	10
Gorduras Totais (g)	5	5	8
Gorduras saturadas (g)	0,7	0,7	4
Gordura Trans (g)	0	0	0
Fibras alimentares (g)	2,3	2,3	9
Sódio (mg)	320	320	16
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

Arroz parbolizado, lentilha, cebola, azeite de oliva, óleo de soja, sal refinado e alho.

*FORNO CONVENCIONAL:* Retirar a tampa e transferir para um tabuleiro sem água e levar ao forno até aquecer bem. *MICRO-ONDAS:* Retirar a tampa e aquecer em potência alta até descongelar. *OBS.:* Para garantir um melhor resultado, antes de aquecer seu arroz, pingue cerca de 50ml de água e leve para aquecer. Assim o arroz fica mais macio sem risco de ressecar.

O arroz é rico em vitamina A,B1,B2,B3,B6 e E.
As lentilhas, embora pequenas, são ricas em fibras alimentares capazes de baixar o colesterol e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, sendo um alimento poderoso e benéfico para portadores de diabetes.